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Decir no sin sentir culpa puede ser un desafío. A menudo, sentimos la presión de aceptar compromisos, responder a demandas o agradar a los demás, lo cual puede llevarnos a decir «sí» incluso cuando en realidad queremos decir «no». Este patrón puede afectar profundamente nuestra salud mental, generando estrés, agotamiento y resentimiento. La importancia de …
¿Sientes que has caído en la rutina con tu pareja? Revive la pasión Es común escuchar que, con el tiempo, las parejas caen en la monotonía. Lo que antes era emocionante y nuevo puede convertirse en una rutina cómoda, pero poco estimulante. La pasión en las relaciones de largo recorrido no es algo que simplemente …
En una relación, la confianza en pareja es fundamental, pero mantenerla intacta no siempre es sencillo. A veces, el temor a ser engañados nos lleva a intentar controlar la situación para asegurarnos de que la otra persona no mienta. Sin embargo, hay una realidad que debemos aceptar: si tu pareja quiere mentirte, lo hará. Es …
Las relaciones de pareja están llenas de momentos de alegría, pero también de desafíos y conflictos. Según el Dr. John Gottman, reconocido experto en relaciones, una de las claves para mantener una relación saludable y duradera es la capacidad de realizar «intentos de desagravio». Pero ¿qué son exactamente estos intentos y cómo pueden transformar tu …
Vivir en unión de pareja no es sencillo. Si bien la primera etapa suele ser maravillosa, conforme vamos conociendo más de la otra persona, es frecuente que comiencen los problemas. Mas esto no es el fin del mundo ni de la relación. Hay algunos aspectos importantes que unen a una pareja y primero te los …
La comunicación en pareja es un aspecto que suele ser motivo para que algunas personas asistan a terapia. Es muy común que las parejas atribuyan la causa de sus conflictos a la comunicación. Y el error de muchos terapeutas es enfocarse en demasía en las formas de comunicar que emplea la pareja. Sin embargo, lograr …
