En nuestra vida cotidiana, a menudo asumimos responsabilidad emocional que no nos pertenece, creyendo que es nuestra obligación cuidar el bienestar emocional y psicológico de quienes nos rodean. Sin embargo, esta carga puede ser abrumadora y perjudicial para nuestro propio bienestar. A continuación, te quiero mostrar y describir un poco las áreas clave de las …
1. Trabajo personal: introducción al concepto. El trabajo personal o «trabajo» en las enseñanzas de George Gurdjieff es una práctica espiritual y psicológica que busca ayudar a las personas a alcanzar un estado de autoconocimiento y despertar de la conciencia. Según Gurdjieff, la mayoría de las personas vivimos en un estado de «sueño» mecánico, donde …
Las relaciones de pareja están llenas de momentos de alegría, pero también de desafíos y conflictos. Según el Dr. John Gottman, reconocido experto en relaciones, una de las claves para mantener una relación saludable y duradera es la capacidad de realizar «intentos de desagravio». Pero ¿qué son exactamente estos intentos y cómo pueden transformar tu …
Vivir en unión de pareja no es sencillo. Si bien la primera etapa suele ser maravillosa, conforme vamos conociendo más de la otra persona, es frecuente que comiencen los problemas. Mas esto no es el fin del mundo ni de la relación. Hay algunos aspectos importantes que unen a una pareja y primero te los …
La comunicación en pareja es un aspecto que suele ser motivo para que algunas personas asistan a terapia. Es muy común que las parejas atribuyan la causa de sus conflictos a la comunicación. Y el error de muchos terapeutas es enfocarse en demasía en las formas de comunicar que emplea la pareja. Sin embargo, lograr …
