La empatía es la habilidad de ponerse en el lugar del otro, comprender sus emociones y pensamientos sin juzgar. Esta capacidad no solo fortalece nuestras relaciones, sino que también es esencial para nuestro bienestar mental. En nuestras relaciones, la empatía crea conexiones profundas y duraderas. Cuando somos empáticos, generamos un espacio seguro en el que …
En un mundo cada vez más acelerado y lleno de desafíos, el enfoque humanista se convierte en una guía valiosa para el desarrollo personal, promoviendo el bienestar integral. 1. Autoconocimiento: la base de tu desarrollo personal El primer paso hacia el desarrollo personal es el autoconocimiento. Cada individuo tiene un potencial único que debe descubrir. …
En una relación, la confianza en pareja es fundamental, pero mantenerla intacta no siempre es sencillo. A veces, el temor a ser engañados nos lleva a intentar controlar la situación para asegurarnos de que la otra persona no mienta. Sin embargo, hay una realidad que debemos aceptar: si tu pareja quiere mentirte, lo hará. Es …
1. Trabajo personal: introducción al concepto. El trabajo personal o «trabajo» en las enseñanzas de George Gurdjieff es una práctica espiritual y psicológica que busca ayudar a las personas a alcanzar un estado de autoconocimiento y despertar de la conciencia. Según Gurdjieff, la mayoría de las personas vivimos en un estado de «sueño» mecánico, donde …
Las relaciones de pareja están llenas de momentos de alegría, pero también de desafíos y conflictos. Según el Dr. John Gottman, reconocido experto en relaciones, una de las claves para mantener una relación saludable y duradera es la capacidad de realizar «intentos de desagravio». Pero ¿qué son exactamente estos intentos y cómo pueden transformar tu …
Vivir en unión de pareja no es sencillo. Si bien la primera etapa suele ser maravillosa, conforme vamos conociendo más de la otra persona, es frecuente que comiencen los problemas. Mas esto no es el fin del mundo ni de la relación. Hay algunos aspectos importantes que unen a una pareja y primero te los …
La comunicación en pareja es un aspecto que suele ser motivo para que algunas personas asistan a terapia. Es muy común que las parejas atribuyan la causa de sus conflictos a la comunicación. Y el error de muchos terapeutas es enfocarse en demasía en las formas de comunicar que emplea la pareja. Sin embargo, lograr …
